GBDメソッド GBDステップ3『食事』 ボディデザインは運動1割食事9割 どんなにハードなトレーニングをしていても、食事がめちゃくちゃだったら絶対に体は変わりません。 食事は習慣によるところが大きいので、無意識に良くない食生活を続けているパターンが多いです。 ... 2021.06.29 GBDメソッド
GBDメソッド GBDステップ2『呼吸と美姿勢』 美ボディは姿勢によって作られる 美しく機能的な体は呼吸と美姿勢によって作られる 人は一日に何回呼吸していると思いますか? 答えは 20000回以上! 呼吸が大切と聞いてもピンとこない人は多いはず なぜなら呼吸... 2021.06.28 GBDメソッド
トレーニング習慣 効果を出すためのトレーニング頻度 トレーニング時間を捻出するのは至難の業? 仕事に子育てに毎日忙しい40代女性 いくら体型改造に取り組みたくてもまとまった時間を日々のルーティンに組み込むのは至難の技。 でも動かなければ体は変わっていきません。 もち... 2021.06.18 トレーニング習慣
GOODBODY研究所 GOOD BODY研究所とは? はじめまして! GOOD BODY研究所 所長のGOOD(グッド)です! 北海道釧路市でヨガフィットネストレーナーとして活動しています。 40代からの体改造プロジェクト 【GoodBodyDesign】を始... 2021.06.01 GOODBODY研究所