イギリス滞在記2023 イギリス滞在記その5 自炊/外食 物価高⁺円安の食事事情
円安＋物価高の海外で食費を調整するにはやはり自炊が鍵。
ホテル滞在で自炊が難しい場合でも、レストランで食べるよりもスーパーでお惣菜やパンやフルーツなどを買って食べる方が断然お得でお腹も満たされます。
レストランでチップは必要無...
イギリス滞在記2023 
イギリス滞在記2023 イギリス滞在記その4 お支払い時に現金不要
クレジットカードまたはスマホにカード登録をしておけばタッチ決済でお会計は完結します。
現金を持ち歩かなくて良いので防犯面では花丸ですね。
クレジットカードであれば、たとえ盗まれたとしても使用停止できるし保証もありますも...
イギリス滞在記2023 イギリス滞在記その3 地下鉄/バス 運賃＆移動編
円安が半端ない昨今。
安い日本円で海外に行くと何をするにも恐る恐る値段を円換算する。
【ブログに出てくる値段は全て2023年12月時点のレート￡1＝¥187で換算しています】
が！予想外にも面白い発見があったので日英の物...
イギリス滞在記2023 イギリス滞在記その2 歩く＝痩せるは本当だった
前回のイギリス滞在記では食事の観点からお正月太りを回避できたというお話でしたが。
今日は運動編！
イギリス滞在中は筋トレは全くできておりません。
だけど、自然といつも以上に有酸素運動しており
それがまたお正月太りを...
イギリス滞在記2023 イギリス滞在記その1 2週間トレ無し生活で体はどう変化した？！
お久しぶりです！
昨年12月の中旬から2週間ほど夫の母国イギリスに帰省しておりました。
クリスマス＆年末年始をイギリスで過ごしたので、なんだか今年はお正月らしさを感じないまま新年がスタートしています。
今...
Uncategorized 顔面課金！顔のほくろを取りまくってみた
今日はボディデザインとは全く関係ないけれど
QOLのためにやってみたお顔への課金について感想をまとめてみたいと思います。
私の体質なのか、子供の事から顔にたくさんほくろがあります。
そばかすじゃなくほくろね。
...
暮らしの質を上げるヒント 40代になる前に辞めてよかったこと3選
年齢のステージが上がるほど身軽になりたい。
マキシマリストの20代を経て、30代になった私はミニマリストに傾倒していきました。
持ち物をどんどん減らし、物質的な量はどんどんと減らしてきました。
物質的な量が減って...
更年期 更年期症状のリアル。意外と気づきにくい小さな不調
今か今かと待ち構えて早数年。
いよいよプレも抜けて更年期のスタートラインに立っているのかいないのか
更年期の症状は個人差が大きく、気づかない人もいればどっぷりとはまってしまう人もいる。
世の中一般に言われている更...
ボディデザイン 【40代女性のダイエット】に関する記事をChatGPTに書いてもらってみたら
最近話題のChatGPT
私もいろんな質問をして、楽しく遊んでいます♡
・子供が勉強に意欲的になるには？
・更年期を楽に乗り切るには？
・脂肪を落とし筋肉を増やすことは可能？
...
暮らしの質を上げるヒント 時間がない人の体型キープ術
時間がないから、運動も自分のケアにも手が回らない？
それは言い訳です。
時間が無いなら作る！
自分の仕事やルーティンタスクの内容を見直して取捨選択をすることも時には必要です。
なぜなら健康な体と心あっての人...