Uncategorized 40代以降は毎日筋トレするべき5つの理由
40代以降は運動しないと1年に1％づつ筋肉が減っていくのを知っていますか？
今から運動（特に筋トレ）をしておかないと未来の健康寿命が縮まりますよ～～～！！！
健康診断でも運動習慣をつけましょうと毎年言われる。
自...
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Uncategorized 長期出張の思わぬ効果！子育て、夫婦の関係
先週は月曜から1週間 宮崎県に出張に行っていました。
こんなに長期で家を空けるのは初めてなので、残される我が家の男子達が乗り切れるのか
不安な気持ちと共に旅立ちました。
が！家を出てしまえば、早朝から深夜まで仕事で忙しく...
Uncategorized 言葉の魔法。15年分の子育ての苦労が報われる瞬間
昨日は母の日でしたね。
息子二人で男所帯の我が家では、こういう記念日に何かを期待することは皆無なんですが
高校1年になった長男が思いがけないサプライズをしてくれました！
本当に一言だけなんだけど
15年分の...
Uncategorized イギリス滞在記その6 観光に必須の通信環境は何が良い？
海外滞在中もスマホをフル活用！
ストレスフリーに旅行を楽しむためにも通信環境はマストです。
今回はahamoとデータSim(海外専用電話番号付き)の2つを使用してみてのメリットデメリットを徹底的にレビューします。
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Uncategorized 顔面課金！顔のほくろを取りまくってみた
今日はボディデザインとは全く関係ないけれど
QOLのためにやってみたお顔への課金について感想をまとめてみたいと思います。
私の体質なのか、子供の事から顔にたくさんほくろがあります。
そばかすじゃなくほくろね。
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Uncategorized 物価高騰を味方にダイエットを加速させよう！
食品 ガソリン 電気と生活必需品が次々と値上げされていく昨今
家計がどんどんと圧迫されていくのを主婦として易々と受け入れているわけにはいきません。
ということで！
私がやっている物価高騰を味方に置き換えて自身のボディデザ...
Uncategorized 市民学園 子育て応援講座のご案内
毎年開催している釧路市の市民学園講座で今年もヨガクラスを担当させていただきます♪
釧路市在住の方が対象で、未就学児童を育てているお母さんは優先予約が出来ます！
参加費もとっても可愛い価格で、お気軽にヨガ体験、リフレッシ...