月に一度やってくる生理
PMSに悩まされている以外にも
生理中を過ごすアイテムでお悩みを抱えている人も多いのでは？
今では生理用品にも様々な選択肢が広がり
選択肢が多いからこそどれを選べばよいのか悩んでしまうということもありますよね。
私自身もありとあらゆる生理用品を試したなかで
今現在 快適！と思えるアイテムにようやく出会ったので今日はそのお話。
生理用品のラインナップは豊富過ぎる
私が生理になりたての子供の頃は
生理と言えばナプキン一択でした。
当時でもタンポンはあったのでしょうけれど使うことはありませんでしたね
大人になってからタンポンを使ってみたものの使用感が好きになれず
ナプキンをずっと使用していました。
ただナプキンって３日目くらいから摩擦によるかぶれや痒みが出てくるんですよね
そして何よりも生理ナプキンは石油製品
デリケートゾーンだけに使用中のマイナートラブルはストレスになります。
皮膚から少なからず有害な物質を吸収しているかと思うと毎月の事だし
それが４０年近く続くと思うと。。。。。
普通のナプキンは極力使いたくないですね。
今では生理用品のラインナップも豊富に、しかも手軽に入手できるようになりました。
☆オーガニックコットン製のナプキンやタンポン
ちょっと前までは外国製の入手が難しいものが主流だったけれど
最近では近所のスーパーでも買えるくらい一般的になりましたね。
ただし、いくらお肌に優しいとうたっていても肌トラブルと無縁まではいきません。
☆吸収型生理ショーツ
少し前から注目されていた経血を吸収してくれるパンツ
ナプキンもタンポンもムーンカップもいらないというなんとも快適そうなアイテムです。
でも本当に漏れたり染み出してきたりしないの？と不安で手が出せないという人も多いのでは？
☆ムーンカップ（月経カップ）
こちらは膣にカップを挿入して経血をためるタイプ
タンポンのように使うのですが、シリコン製である程度硬さもあるので慣れないうちは使い勝手が悪いように感じてしまうアイテムでもあります。
でも慣れてくるとナプキンのような皮膚の摩擦かぶれや痒みなどとは無縁なため生理期間が快適に過ごせるようになります。
また繰り返し消毒して使用できるため、エコでお財布にも優しいアイテム
☆布ナプキン
こちらは普通のナプキンと同じように使えるけど布製なので皮膚への負担が少ないアイテム
オーガニックコットン製やデザインも可愛い物が沢山出ていますね
だけど、やっぱり布製、経血を吸収するとなると必然的に布の厚みが増して
付け心地がごわごわします、私のようにレギンスをいつも着ている人は股の部分が不自然に肥大して見えたりもするので着用場面を選ぶアイテムでもあります。
そして何よりも手間なのが洗濯！
セスキ水で経血を落とすためにつけ置きし
その後手洗い、そして洗濯機で二度洗いするのでメンテナンスが大変です。
10年前はエコな生理用品は布ナプキンが主流だった
普通のナプキンによる肌トラブルを解消したくて、１０年ほど前から布ナプキンを使っていました。
生理中は着る服も股部分の厚みを隠せる服を着たり
万が一染み出して経血が服についても大丈夫なように、色も暗めの服を選んでましたね。
仕事でレギンスを着る時だけオーガニックコットンの薄型生理ナプキンを使っていました。
でもやっぱり洗濯が面倒で生理中にバスルームにつけ置き用のバケツがずっと鎮座している状態も男所帯の我が家では居心地が悪かったですね。
それこそ開けてびっくりの光景ですもんね！
そんな手間のかかる布ナプキンをなぜ１０年以上も続けていたかというと
他の良い選択肢が中々見つからなかったから
ムーンカップは結構前から知っていたけれど使い方が難しそう
と長い間手を出せずにいたのです。
ムーンカップは画期的！だけど使いづらい？？！
ムーンカップ懐疑派だった私がなぜ使い始めたかというと
布ナプキンでも肌トラブルを感じるようになったからです。
繰り返し使えるといっても１０年近くも使っていれば生地自体もごわごわしてくるんですよね
そこで新しい布ナプキンを買いなおすか検討している時にムーンカップ試してみよう！と思い立ち
ポチったのがきっかけです。
サイズ選びが一番難しいのですが、初めてだし小さめのメルーナのSサイズを購入してみました
小さいので装着もそこまで難しくはなかったのですが、サイズが小さすぎたようで多い日は漏れるんです。
それでも布ナプキンや、紙ナプキンとダブル使いをしてしばらくは使っていたんですけど
それだとやっぱり皮膚トラブルが改善しない
あとは布ナプキンの洗濯の手間もかかる
どうしたものかなと思い、ムーンカップのサイズを変えてみました。
メルーナLサイズを購入してみました。
日常的に良く運動しているのでスポーツタイプという硬めの素材を選んでみました。
大きくなると装着する時も少しコツがいるのですが、慣れてくれば問題ありません。
そして膣の中でカップをしっかり開くことが出来たら漏れも解消されます。
私もまだまだ毎回完璧に装着できるわけではありませんが、しっかりとカップを膣内で拡げることが出来たときは漏れも無く装着の違和感もなく快適に過ごせます。
運動中の違和感もありません。
ムーンカップはサイズ選びと、慣れが使い心地を左右するアイテムです。
多分ほとんどの人が初めはサイズ選びで失敗すると思います。
値段も安くは無いので出来れば失敗したくはないけれど
それでも使い心地を優先させるならば何個か試してみてベストなサイズを見つける事をおススメします。
一度ピッタリなサイズとメーカーに出会えたらもう余分なコストを払う必要も無いので本当にお得だと思います。
毎月の生理期間が肌トラブルとも無縁になりました！
まだ試してないという人はぜひ一度試してみて欲しいです！
吸収型生理ショーツは神
ムーンカップを使い始めて約2年くらい経つのですが
装着が毎回上手にできるわけではないので保険として薄めの布ナプキンか普通のナプキンも併用していたのです。
これだと、まだ布ナプキンの洗濯や使う枚数は少ないけれど普通のナプキンもある程度ストックしておかなければいけません。
もっと生理を手軽にシンプルにしたいと思い吸収型生理ショーツを試してみる事に。
初めは半信半疑、絶対漏れて染み出してくるんじゃな？！と思っていたのですが
なんと！経血量が普通の日の場合
全く漏れません！！
多い日はさすがに心配でムーンカップとダブル使いしかまだ試したことが無いのですが
少なめの日はムーンカップもいらず、吸収型ショーツのみで過ごせます。
生理中の肌トラブルとも無縁に、布ナプキンの手間やごわごわ感ともサヨナラできました♪
もう一つこの吸収型ショーツには神ポイントがあるんです！
吸収型ショーツも布ナプキンみたいに洗濯が大変なのでは？と思った方！！
実は吸収型ショーツの洗濯方法はとっても簡単なんです！
そもそも布ナプキンと違いムーンカップとダブル使いをしているので、吸収している経血量も少ないか全くない状態。
お風呂に入る時についでに軽くもみ洗いをして、そのまま洗濯機に入れるだけ。
布ナプキンよりもはるかに手間もかからず楽ちんです！！
ムーンカップ+吸収型ショーツで多い日も安心！
多い日の対策としてはムーンカップ+吸収型ショーツのみで問題なく過ごせるのですが
長時間外出する日で、途中でムーンカップの経血を捨てるタイミングが無いなという日は
出かける前に吸収型ショーツの上にナプキンを敷いておきます、前半戦で漏れたらここでキャッチ
途中でナプキンを捨てたら、後半戦は吸収型ショーツが万一の漏れをキャッチしてくれます。
これで、長時間の外出時にも漏れを心配することなく快適に過ごすことが出来ます。
今では生理用品のストックはムーンカップと消毒用カップ
それに万が一のorganicナプキン数枚のみで超ミニマルになりました
吸収型生理ショーツは日常遣いしているので生理用に限定されたショーツをストックする必要もありません。
吸収型生理ショーツは普段使いでも神
吸収型生理ショーツにはもう一つの使い道があるんです！
私は仕事柄レギンスを制服みたいに毎日着ています。
パンツラインが響くのを気にしてシームレスタイプのパンツを着用していたのですが、これだと股の部分のサポートも薄くなりそれはそれで問題だなとずっと思っていたんです。
でもこの吸収型生理ショーツは股の部分が布の厚みが適度にあるんですね、これだと股のラインも表に響かない！
安心の形 厚み💛
これは生理以外でも使える！と日常遣いの下着を吸収型パンツに全て入れ替えをしました。
ちなみに吸収型生理ショーツのお値段は1900円～8000円とかなり幅があります。
値段が違うと何が違うのか、判断基準もあいまいですが
1900円台でも素材がオーガニックコットン製の物もありますし、初めは低価格帯で十分だと思います。
UNIQLOでもエアリズムの吸収型パンツが販売されていますね。
私はまだ試していませんが、吸収量が少し少なめなのかなと思います（私が使っているものと比べると）
何はともあれ持ち物を極力増やさずミニマルにシンプルに暮らしたい私にとっては
この吸収型生理パンツは本当に神アイテム☆
これとムーンカップがあれば月に一度の生理もネガティブ期間にならずに快適にアクティブに過ごすことが出来ています。
私の場合あと１０年弱？？くらい続くのかな、
生理期間を毎月健やかに過ごせることは暮らしの質を上げる事にも繋がります✨
皆さんの生理期間を快適に過ごせる参考になれば嬉しいです♪
☆美ボディと健康は習慣で作られる☆
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