数年間に渡って伸び切った髪の毛をバッサリ50cm以上切りました！
美容院に行くのも数年ぶりという本当に放置しきって痛んだ髪の毛
スッキリと肩上ボブになりました。
長いの髪の毛をケアするのにもうんざりして
髪を洗うのも２，３日に1回というズボラさでも
やっぱりそれだけの長さになる歴史があるわけだし、切ったら印象もガラッと変わる
似合うのか？不自然だったらどうしよう！！とさんざん悩み、迷う事半年以上！！
遂に勇気を振り絞ってバッサリと断髪しました。
ボブヘア最高！管理も楽になって髪質が若返った！
数年ぶりの美容院。
数年の空白が感じられないくらい話が弾むスタイリストさん。
前に切ったのいつだっけ？何年前？？という会話から少しづつハサミが進み
みるみる内にバッサリ切ることへの不安が消えて顎ラインまで一気にカット
くせっ毛なのでボブにしても上手に扱えないんじゃないかと心配していたけれど
今の時代ヘアアイロンがある！短いとアイロンも難しくない。
髪の毛をアイロンでまっすぐにセットしてもらったら
あら不思議！最初の心配も吹っ飛んでめっちゃお気に入りの髪形になりました。
痛んだロングヘアは印象が老けて見える
髪を切ったことで思わぬ副産物もありました。
中年になり毛量は多いけれど、髪1本1本が痩せて細くなりねこっ毛が悩みでした。
長年整えることなく伸ばしっぱなしだったので痛みもひどくブラシが通らない時もあるほど絡まる毛でした。
それが髪の毛を切っただけなのに、髪の毛にハリと艶が出てサラサラになり、絡まるねこっ毛が解消されたんです！
痛んだロングヘアは老けた印象に見える。
ロングでも艶髪を維持するケアができない、私のようなズボラ人間は扱いやすいボブやショートヘアが良いなと改めて納得しました。
だって、長い髪を洗って乾かすのがめんどくさいから洗髪は2,3日に1回にするくらいの最強ズボラ人間ですから。
ボブにしても毎日髪洗わないかもしれないけど（笑）
ロングの時よりかは洗髪に対するハードルが低くなりました。
中年の美容健康は日ごろのケアが大事
私のズボラ話をしたところで（日ごろのケアが大事）って言うのもなんですが、肌や髪や爪先って年齢が出ますよね。
きちんとケアされているかどうかが中年になるとはっきりと表れる。
ケアというのは外から加えるケアだけでなく、内側のケアも（←こっちの方が重要）
例えば
- 十分な睡眠時間がとれているか
- 栄養が足りているか
- 水分量は足りているか
- 腸内環境は良好か
- 便秘をしていないか
これらのインナーケアが整ったうえで、外側からのケアが生きてくる。
インナーケア無しに、中年の美容健康はあり得ません。
手っ取り早く解決してくれそうな化粧品や美容医療に頼る前に、やるべきことが沢山ある。
スタイリストさん曰く、中年の髪の毛の変化はホルモンバランスの影響も大きいんだそうです。
髪の毛が細くなったり、薄くなって地肌が透けて見えるのはどんなに頑張っても根本的に解決できることは無いそうです。
それだけホルモンの影響は強いってことですよね～
40代は見た目の清潔感を維持するべし
美ボディだの中年太り解消ダイエットなど世の中では色んな情報があふれているけれど
結局のところ大切なのは体型がどうこうよりも【清潔感】だと思います。
中年は下手に痩せるとものすご～く老け込みます。
髪の毛だって痩せるんですよ！地肌が透けて見えるし髪艶も失われぱさぱさ絡まるおば髪になる。
40代以降は栄養を摂りながら筋トレをして体にも肌にも髪にもハリと艶を保つことが大事！
と、やっぱり筋トレに繋がってしまう～
でもそれくらい筋肉量と質を維持することって本当に美容と健康維持に必要不可欠なんです。
毎日ちょっとづつでも筋トレをして筋肉に『ちゃんと仕事してくださいよ～！私はあなたの事これからもずっと必要なんだよ～』と信号を送ることが大事。
使われないものは退化していきますから、中年は特に意識的に筋肉を鍛えていきたいですね。
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