理想の体型は人それぞれ
りかちゃんよりもバービー体型が好みです
肩幅がありウエストがキュッとしまって
ヒップもまあるくボリュームがある
足もただ細いだけじゃなく
しっかりと鍛え上げられた形の分かる足
一方リカちゃんはウエストもくびれて全体的に細身だけど
メリハリがあまりない
肩幅が狭く頭が大きく見える
足も棒足でただ細いだけ
これはあくまでも個人的な感想で、好みの問題です。
ボンっキュっボンっの最初のボンっは胸じゃなくて肩！
今までの概念でボンっキュっボンは
バスト ウエスト ヒップの差を
表していると思っていました。
でも！
最初のボンっはバストじゃなくて肩
と認識しなおしたらとってもしっくりと腑に落ちたのです
肩幅とヒップの差で強調されるくびれたウエスト
無駄な脂肪が無く平なお腹にスッと縦線が入っている
ヒップから膝にかけてのなだらかな腿のライン
膝からキュっと締まった足首にかけてのライン
体全体が彫刻刀で彫り上げられたかのような
無駄のない曲線美と直線美
究極の美は人それぞれ異なっていて当たり前
世の中や誰かの美の基準に合わせる必要なんて全くない
ある人は丸みのあるボリューミーなラインが美しいと感じる
またある人はくびれもなくボリュームも無くただ細い棒のような体が美しいと感じる
なんだっていいのです
要は自分軸を持ってボディデザインも
健康維持もライフスタイルも選んでいくということが大事
自分のための人生
誰かのために自分の好みやスタンスを変えるなんてことはしなくていいのです
自分だけのボディラインの黄金比を見つけよう
自分の理想のボデイラインはどんな感じ？
イメージをどんどん拡げて
理想の体をヴィジュアル化していきましょう
ヴィジュアル化できたら
今度はそのボディラインを実現させていく方法を考える
食事 運動 生活習慣
全てが関係してきます
そしてそれはライフスタイルをより良いものに
変えていく力も持っています
食事が変われば体の細胞も変わる
運動が加わればメンタルにもフィジカルにもプラスのエネルギーを与えてくれる
生活習慣が変われば行動や思考にも変化が起きる
体をよりよく変えていく行動や思考は
人生もよりよく変えていく魔法でもあります。
今の自分でも十分素敵
明日の自分も更に最高になるために
日々体を動かして、体に良い食べ物を美味しく食べる
そしてしっかりと休息をとる
これが心も体も健康に
ヘルシーなボディラインを維持するコツ
自分軸でボディデザインも健康も選び取ってくださいね。
☆美ボディと健康は習慣で作られる☆
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