＃釧路でアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガ=ヨガ版ラジオ体操 太陽礼拝から始まり立位のポーズ、座位のポーズ、寝ながらのポーズ、逆立ちのポーズなどなどあらゆる方向からヨガのポーズを次々に繋いでいく運動量高&ストレッチ&コンディショニング&amp...