＃アシュタンガヨガ

このブログではボディデザインや体を内側から創る事をメインに発信しておりますが、 実はわたくしヨガのインストラクターでもあります。 ボディデザインの歴史よりもヨガの歴の方が長くかれこれ２０年近くになります。 現在は...

アシュタンガヨガ=ヨガ版ラジオ体操 太陽礼拝から始まり立位のポーズ、座位のポーズ、寝ながらのポーズ、逆立ちのポーズなどなどあらゆる方向からヨガのポーズを次々に繋いでいく運動量高&ストレッチ&コンディショニング&amp...