6月のウェビナー以来お久しぶりのオンライン講座を開催します！
テーマは【筋トレ】
筋トレ習慣で未来の人生を豊かに！
30年後も健康元気で美しく人生を楽しんでいたい✨
40代の今からできる筋トレをコツコツ続けて一生動ける体作りをしていきましょ！
筋トレってボディメイクだけじゃないの？
筋トレはボディメイクのためだけと思っているあなた！
実は筋トレにはボディメイクだけにとどまらないとてつもない（チカラ）が秘められているんです。
もちろんボディメイクのために筋トレする。
それでも良いのだけれど、それ以外にも沢山のメリットがあると理解した上で筋トレをすると習慣として継続するモチベーションになります。
筋肉を制する者は老化をも制する
筋トレをするとボディラインが引き締まる。
だけでなく
筋トレをすると老化をも遅らせることができるんです。
筋肉が引き締まると全体的に皮膚のたるみが解消されて見た目の印象を若々しくしてくれるのはもちろんですが、他にもこんなにメリットがあるのです。
- 筋力の向上
- 骨密度の維持
- 代謝の向上
- ホルモンバランスの改善
- 血糖値のコントロールを助ける
- 認知機能の向上
- 内臓脂肪の減少
- メンタルヘルスの向上
加齢と共に下がりがちな暮らしの質を保ってくれることばかりですよね。
筋肉が衰えると、骨を支えることもできないそれは自分の足で立ち動くことができなくなることを意味します。
今すぐその状態にはなりませんが、筋肉を鍛えることなしに年齢を重ねていくと20年後、30年後に必ずや後悔する日がきます。
未来の自分へのギフトだと思って、毎日５分の筋トレ習慣を積み重ねていく事はとっても重要な自己投資です。
習慣化って難しい
筋トレが良い 必須と分かっていても、いざやろう！となると中々続かない。
こんな人が多いのではないでしょうか。
習慣化ができる人は4人に1人というデータもあります。
三日坊主という言葉があるのも納得ですね。
ただ、習慣化は一定期間継続できたらその後は脱落する事なく続けていけるものでもあります。
その一定期間は（21日間）と言われています。
21日間継続できたら、脳と体に刷り込まれる。考えずとも自然と体が動くようになります。
1Dayオンライン講座『未来を変える筋トレ習慣のチカラ』では1日5分1種目の筋トレを毎日継続する秘密を学べます。
筋トレは未来への投資
筋トレは現在と未来の暮らしの質を高めてくれます。
- 40代の今、体型の崩れが気になっていたら筋トレでボディメイクして自分への自信を取り戻すことができる！
- 原因不明の体調不良を感じていたら筋トレで体力気力を取り戻せる
- 生活習慣病に片足突っ込んでいたら筋トレで適正体重に戻す体の土台作りができる
今現在、運動習慣がある方もない方も40代の今が筋肉を鍛えるラストチャンス！
ウォーキングなどの有酸素運動だけでは網羅できないメリットが筋トレにはあります。
この講座はこんな方にオススメ！
- 体型の崩れをどうにかしたいけれど何から始めたら良いかわからない
- 今現在筋トレや運動に取り組んではいるけれど習慣化が中々できない
- 将来への健康不安がある
- 30年後も綺麗で元気で健康なおばあちゃんでいたい
講座受講後には、現在の自分の健康や体型維持にも期待が持て
未来への健康不安も解消されます！
未来を作るのは今の自分の選択
あなたはどんな選択をしますか？
未来を自分の手で変えたい！と思ったあなた、ぜひ1Dayオンライン講座に参加してください。
お申し込みは明日から！
お申込み受付は11/10から
1Dayオンライン講座 『1日5分！未来が変わる筋トレ習慣のチカラ』3大ボーナス特典付き！
開催日時: 11/23(土) 9:00-10:30 (90分)
※座学と筋トレ実践ワークショップの2部構成です。
※リアルタイム参加が出来なくても、後日アーカイブで動画と資料をお渡しいたします。
\3大特典はコチラ/
特典1【今日からできる！美ボディと健康を叶える5つの習慣術PDF】
特典2【筋トレ習慣が身に付くオンラインサロン 12月(1か月)無料体験】
特典3【講座のスライドPDFと動画アーカイブ】
講座について詳しく知りたい方は下記リンクから確認できます。
1Day講座『未来が変わる筋トレ習慣のチカラ』詳細とお申込みはココから。
ぜひチェックしてみてくださいね！
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