＃10分筋トレ

運動は習慣化したもの勝ち 運動は歯磨きです！ 毎日行わずにはいられないルーティンです。 運動をやるか、やらないかを考えるのではなく 毎日行うものにしてしまうのが賢い選択。 短い時間を有効活用して習慣に ...