＃脂肪燃焼ダイエット

HIITとは高強度インターバルトレーニングのこと 高負荷と不完全回復（低～中強度の運動や短時間の休息）を繰り返し行い心拍数を最大限に上げていくトレーニング法のこと。 有酸素運動と筋トレを兼ね備えたトレーニングがHIITです！ ...