＃体組成

昨年の40代女性自重宅トレのみで筋肉量が1年で1.5kg増えたよという記事を見て 痩せたいのに筋肉とはいえ体重増やしてどんなダイエットよ⁉️と思った方も多いかなと思い。 今日はボディデザインの観点からのダイエット(減量じゃない...