暮らしの質を上げるヒント 肌の劣化、髪の老化にSTOP!肌と髪が5歳若返る生活習慣6選
最近こんなふうに感じたこと、ありませんか？
白髪やうねりが増えてきた
髪にツヤがない
肌のハリや透明感がなくなってきた
フェイスラインが下がってきた
実は、髪と肌の老化は同時にやってくるって知っていました...
更年期
暮らしの質を上げるヒント 
健康習慣 もしかして更年期始まった？ホルモン検査を受けてみたら…
お家でできる毎日5分の筋トレ習慣を発信している
40代の”美と健康をつくる”宅トレ習慣化コーチのSatomiです。
今日は中年世代のよくある悩み【更年期】について。
最近ホルモン値テストを受けたので、その結果を元に40代...
健康習慣 視力は年齢に抗えないけれど、筋肉は加齢に十分に対抗できる！
先日、目の調子が悪く眼科受診をしました。
目の不調は結膜炎だったのですが、ついでにレーシックと眼内コンタクトレンズについても聞いてみたのです。
眼鏡やコンタクトから解放されて裸眼で見える自由な世界を手に入れたくて。
が！...
更年期 更年期が近づいているサイン？40代の心と体を観察してみる
３０代後半からプレ更年期という言葉にアンテナが経っていましたが
最近体調の波が以前と変わってきているなと感じるときが度々あります。
更年期とは閉経の前後５年間、計１０年間のホルモンバランス調整期です。
閉経してみないとい...