40代からの体改造プロジェクト
Good BodyDesignメソッド 略してGBD
は人生に一度の体改造プロジェクトです！
加齢と共に崩れるボディラインや体調不良に真っ向から立ち向かうメソッド。
体のマイナーチェンジを見て見ないふりはしません。
歳と共にボディラインも体調もグレードアップしていきましょ✨
GBDの5つのステップ
GBDメソッドには5つのステップがあります。
①良質睡眠
②呼吸と美姿勢
③食事
④ほぐしとストレッチ
⑤トレーニング
この5つを順番に攻略して、習慣にする。
暮らしに体に意識に刷り込む。
そうすると今の生活習慣からくるマイナートラブルを予防し、崩れない体、元気な心と体を維持する整う生活習慣にシフトしていけます。
もう二度と年齢を言い訳にしない
整う生活習慣で過ごしていると、体型の崩れを未然に防ぐ事ができます。
これこそが人生に一度の体改造プロジェクトと言われるゆえんです。
二度目は無いんです。
体型維持や健康維持は生きている以上ずっと続くからこそ、整う生活習慣を身につけて無理せず心も体も良い状態をキープするのが大事！
物事に始めるのが遅すぎる事はありません。気づいた時が始めどき。
GBDメソッドで暮らし整う美ボディ習慣始めませんか？
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お気軽にお問い合わせくださいね☆
☆美ボディと健康は習慣で作られる☆
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