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✨輝く心と体を磨くオンラインリトリート Shineme✨ 2025年、あなたはどんな自分でいたいですか？ 「もっと自分らしく生きたい」「やりたいことに挑戦したい」 そんな想いを持つあなたへ 特別な7日間のオンラインリト...

先月から始めたシンプルスキンケア　【カカイオイル】オンリー使い。 1本使い切っての正直レビューを大公開！ 40過ぎて、オイル1本で肌の治安はどうなったのか！？ カカイオイルって何？なんのオイルなの？？という初歩的な情報か...

ヨガインストラクターの私がなぜ？筋トレを始めたのか。 それだけでなく、筋トレ習慣を発信し始めたのか？ 人生のいくつものステージと向き合っていく過程で（筋肉無くして人生楽しめない）という結論にたどり着いた私のストーリー。 ...

もうすぐ44歳の誕生日を迎える私に、夫が『44歳って人生の曲がり角なんだって、一気に老化するらしいよ』と脅してくるので気になって調べてみたらとっても興味深かった！ 44歳になったとて、今の運動ルーティンや生活習慣が変わらないのにそん...

40代以降は運動しないと1年に1％づつ筋肉が減っていくのを知っていますか？ 今から運動（特に筋トレ）をしておかないと未来の健康寿命が縮まりますよ～～～！！！ 健康診断でも運動習慣をつけましょうと毎年言われる。 自...

先週は月曜から1週間　宮崎県に出張に行っていました。 こんなに長期で家を空けるのは初めてなので、残される我が家の男子達が乗り切れるのか 不安な気持ちと共に旅立ちました。 が！家を出てしまえば、早朝から深夜まで仕事で忙しく...

海外滞在中もスマホをフル活用！ ストレスフリーに旅行を楽しむためにも通信環境はマストです。 今回はahamoとデータSim(海外専用電話番号付き)の2つを使用してみてのメリットデメリットを徹底的にレビューします。 ...