減量チャレンジ

太らない習慣

ダイエット成功のためにやめるべき3つのこと

ダイエットのためのTo DOリスト作りには励んでも Not To Doリストは考えたこともないという人はぜひ試してほしい! 《ダイエット成功のためのやらないこと》をリストアップしてみよう!! リバウンドというおまけ付きの...
太らない習慣

脂肪を減らすために出来る10の事

体重は減らすな!脂肪を減らせ!! ダイエット、減量、ボディデザイン 成功の目安とするのは何ですか? 見た目?体重?体脂肪率?? 手っ取り早く数字で見える【体重】を目安に判断する? でも体重って実は本当に当てに...
減量チャレンジ

果たして脂肪は減ったのか?!健康診断の結果は

20歳を過ぎたら毎年の健康診断しよう 学校を卒業して働くようになると、たいていの会社では毎年健康診断があります。 生き物にとって一番の財産、資本は健康な体。 これなくして人生を謳歌することはできません。 個人的な意...
減量チャレンジ

PFCバランスダイエットは超効率的!

食事制限や食事カットのダイエットは続きません。 必要な栄養はしっかりと食事から摂る。その中身のバランスをなりたい体に合わせてカスタマイズしていく、それがPFCバランスダイエット。 徐脂肪チャレンジ中の私のPFCバランスを例に目...
減量チャレンジ

減量チャレンジ!健康診断までに徐脂肪せよ!!

前回のブログでくびれを作りたければ、まず初めに脂肪を落とすこと。 と断言しましたが、くびれに限らずボディデザインしていくにはある程度脂肪は削ぎ落す必要があります。脂肪を落とすには運動よりも食事を変えるほうが効率的です。 今回は...
タイトルとURLをコピーしました