ヨガインストラクター/ お家筋トレ研究家 グッドさとみ
スポーツとは無縁で大の運動嫌いだった子供時代
22歳の時にアシュタンガヨガと出会い体への意識が覚醒。
ヨガの練習を継続する中で体だけでなく心や思考にもポジティブな変化が起きていることに驚き心身の繋がりに興味を持つ。
二度の妊娠出産を経て30代になり、ヨガは続けていたものの年齢が上がるにつれ疲れや体の不調を感じるように。
食事や食べ方を見直し腸内環境、体質を様々な方法で改善すべく自分の体で人体実験を繰り返し体の内側から健康になる方法を模索していく中で『体の内側を状態を良くしていくと毎日を気分よく過ごせる』ことに気がつきました。
体内環境を改善すると、体の外側の状態にも意識が向くようになる
30代後半になりバスト/ウエスト/ヒップの位置が下がった体型を何とかしたいと筋トレを始める
ヨガだけでなく筋トレを取り入れることにより体力や体の機能性も上がることに気づく
（食べる事/動く事/休む事）この３つの条件がバランスよく整うことで心も体も健康になれると確信する。
また、この３つがバランスよく循環していると健康だけでなく、体型も整った状態を無理なくキープできることも発見する。
ヨガの心と体の状態へのポジティブな効果と筋トレがもたらす思考と習慣に与える良い影響がコラボすることにより総合的に心も体も美しく健康になるという結論にたどり着く
ヨガと筋トレを融合したら心も体もバランスが整う
このコンセプトを元に生まれたのがGoodBodyDesignメソッド
体の内側から健やかに元気になって、美しいボディラインを維持しながら年齢を重ねていく
一人一人が自分のボディラインと健康に自信を持てる美ボディと健康を叶える習慣術を発信しています。
【ヨガ指導歴】
2002年よりアシュタンガヨガを始める
2006年より企業向け、個人/グループレッスンなどヨガ指導をスタート
2012年から釧路にてヨガ教室 GoodYogaを主宰 現在も継続中
【資格】
アシュタンガヨガ初級＆中級指導者養成コース修了
Bliss Baby Yoga マタニティ／産後ヨガティーチャートレーニング修了
国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター